Manchmal sind die Grenzen zwischen ich und du/ innen und aussen zu durchlässig:
📍schlecht nein sagen können
📍wir zuviel Verantwortung für andere übernehmen
📍 zu stark den Erwartungen Anderer nachkommen wollen
📍 Anderen gefallen wollen
📍uns über das Helfen definieren
📍…

Je stärker wir unsere Grenzen überschreiten, desto stärker verlieren wir das Gefühl für uns selbst und unsere Bedürfnisse.
Um wieder ganz bei dir und in deiner Kraft anzukommen, kann es daher hilfreich sein einen Schutzkreis um dich zu ziehen.
Wenn du Lust hast auch so einen Kreis zu machen, sammle Schätze aus der Natur oder eigene Schätze und mache daraus deinen Schutzkreis. Steh rein oder setz dich rein. Nutze den Kreis für Affirmationen, Meditationen, Durchatmen…