Ruhe, Zuwendung und Zeit für dich

Manchmal braucht Veränderung ein gutes Gespräch.

Und manchmal braucht es einen Moment, in dem du überhaupt nichts sagen, verstehen oder lösen musst.

Reiki bietet dir einen Raum, in dem du zur Ruhe kommen und einfach sein darfst.

In meiner Praxis in Bern verbinde ich Reiki mit meiner ganzheitlichen Haltung: Körper, Seele und Geist gehören zusammen. Deshalb kann Reiki für sich allein stehen oder – wenn es für dich stimmig ist – Teil einer umfassenderen Begleitung mit Mental Coaching, Meditation, Qigong oder anderen Methoden sein.

Was ist Reiki?

Reiki ist eine aus Japan stammende komplementäre Methode, bei der die Hände sanft auf oder mit etwas Abstand über dem bekleideten Körper gehalten werden.

Während einer Sitzung liegst du bequem oder sitzt, wenn dies für dich angenehmer ist.

Du musst nichts tun.

Du musst nichts erzählen.

Und es gibt nichts, was du erreichen musst.

Viele Menschen schätzen gerade diese stille Form der Zuwendung und nutzen Reiki, um sich bewusst Zeit für Ruhe und Entspannung zu nehmen.

Wann kann Reiki zu dir passen?

Vielleicht wünschst du dir einen Moment zum Innehalten.

Vielleicht ist dein Alltag gerade sehr fordernd oder du befindest dich in einer Zeit des Umbruchs.

Vielleicht möchtest du nach einer belastenden Phase wieder bewusster mit dir und deinem Körper in Kontakt kommen.

Oder du möchtest dir einfach eine Stunde schenken, in der einmal nichts von dir verlangt wird.

Reiki kann besonders dann eine passende Form meiner Begleitung sein, wenn du dir

• Ruhe und Entspannung
• eine bewusste Auszeit
• Zuwendung und Geborgenheit
• einen Moment ohne Leistungsdruck
• bewusste Körperwahrnehmung
• Begleitung während einer Veränderungs- oder Übergangszeit

wünschst.

Wie läuft eine Reiki-Sitzung ab?

Zu Beginn nehmen wir uns kurz Zeit, um anzukommen und zu schauen, was du für die Sitzung brauchst.

Anschliessend darfst du dich bekleidet hinlegen oder bequem hinsetzen.

Ich lege meine Hände behutsam an verschiedenen Positionen auf oder halte sie mit etwas Abstand zum Körper. Berührung findet nur dort statt, wo sie für dich angenehm und gewünscht ist.

Während der gesamten Sitzung bestimmst du deine Grenzen.

Danach bleibt Zeit zum Nachspüren und – wenn du möchtest – für einen kurzen Austausch.

Reiki als Teil meiner ganzheitlichen Begleitung

Für mich steht nicht die Methode im Mittelpunkt, sondern der Mensch.

Deshalb muss eine Begleitung nicht immer gleich aussehen.

Manchmal braucht es Mental Coaching und ein klärendes Gespräch. Manchmal Meditation oder innere Bilder. Manchmal Bewegung durch Qigong. Und manchmal ist gerade Reiki passend.

Wir schauen gemeinsam, was du im jeweiligen Moment brauchst.

So entsteht eine Begleitung, die Körper, Seele und Geist mit einbeziehen darf.

Reiki in besonderen Lebenssituationen

Reiki kann auch in sehr belastenden Lebensphasen als komplementäres Angebot genutzt werden.

Im Rahmen meiner Begleitung bei Krebs und für Angehörige kann Reiki beispielsweise einen stillen Moment innerhalb einer von Untersuchungen, Behandlungen und Unsicherheit geprägten Zeit ermöglichen.

Nach Absprache sind solche Begleitungen auch während eines Spitalaufenthaltes oder auf einer Palliativstation möglich, sofern die medizinische Situation und die Vorgaben vor Ort dies zulassen.

Für Menschen in Trauer integriere ich Reiki bei Bedarf in meine Trauerbegleitung.

Wichtig zu wissen

Reiki ist eine komplementäre Methode zur Entspannung und zum persönlichen Wohlbefinden. Sie ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Diagnostik und Behandlung. Es werden keine Heilversprechen abgegeben.

Deine Zeit zum Innehalten

Vielleicht brauchst du gerade keine weitere Aufgabe.

Keine weitere Lösung.

Keine weitere Anforderung.

Vielleicht brauchst du einfach einen Ort, an dem du für einen Moment sein darfst.