Access Bars in Bern
Dem Kopf eine Pause gönnen
Manchmal hört der Kopf einfach nicht auf.
Gedanken kreisen. Entscheidungen wollen getroffen werden. Verpflichtungen warten. Vielleicht trägst du Verantwortung für viele Menschen und Dinge gleichzeitig.
Und selbst wenn endlich Ruhe wäre, läuft es innerlich weiter.
Access Bars bietet dir einen Moment, in dem du nichts bearbeiten, erklären oder lösen musst.
Du darfst dich hinlegen und einfach einmal aus dem Denken und Funktionieren aussteigen.
Was ist Access Bars?
Access Bars ist eine komplementäre Entspannungsmethode.
Während einer Sitzung liegst du bekleidet und bequem. Dabei werden verschiedene Punkte am Kopf sanft berührt.
Du musst dabei weder sprechen noch bewusst an einem bestimmten Thema arbeiten.
Gerade Menschen, die viel denken, organisieren und Verantwortung tragen, schätzen eine Form der Begleitung, bei der sie für einen Moment nichts leisten müssen.
Wann kann Access Bars zu dir passen?
Vielleicht kennst du das Gefühl, dass im Kopf gleichzeitig zwanzig Fenster geöffnet sind.
Du möchtest abschalten – aber deine Gedanken haben andere Pläne.
Access Bars kann zu dir passen, wenn du dir
- eine bewusste Pause vom Alltag
- Ruhe und Entspannung
- einen Moment ohne Anforderungen
- eine stille Form der Begleitung
- Zeit für dich
- einen Unterbruch vom ständigen Denken und Organisieren
wünschst.
Dabei geht es nicht darum, bestimmte Gedanken „wegzumachen“.
Es geht vielmehr darum, dir einen Raum zu geben, in dem du für einen Moment nichts mit ihnen tun musst.
Wie läuft eine Access-Bars-Sitzung ab?
Wir beginnen mit einem kurzen Gespräch und schauen, was du für die Sitzung brauchst.
Anschliessend liegst du bequem und vollständig bekleidet. Ich berühre sanft verschiedene Punkte am Kopf.
Du kannst die Augen schliessen, ruhen oder einfach beobachten, was du wahrnimmst.
Es gibt nichts, was passieren muss.
Nach der Sitzung bleibt Zeit zum Nachspüren und – wenn du möchtest – für einen kurzen Austausch.
Access Bars als Teil meiner ganzheitlichen Begleitung
In meiner Arbeit verbinde ich unterschiedliche Zugänge zu Körper, Seele und Geist.
Access Bars kann deshalb als eigenständige Sitzung genutzt oder mit anderen Elementen meiner Arbeit verbunden werden.
Je nach Situation können dies Mental Coaching, Meditation und innere Bilder, Qigong oder Reiki sein.
Dabei steht nicht eine bestimmte Methode im Vordergrund.
Entscheidend ist die Frage: Was brauchst du gerade?
Access Bars in belastenden Lebensphasen
Gerade in Lebensphasen, in denen sehr vieles gleichzeitig verarbeitet werden muss, kann das Bedürfnis nach einer stillen Pause besonders gross sein.
Deshalb kann Access Bars bei Bedarf auch Teil meiner Begleitung bei Krebs und für Angehörige sein.
Dabei wird immer individuell geschaut, welche Form der Begleitung zur jeweiligen körperlichen und persönlichen Situation passt.
Wichtig zu wissen
Access Bars biete ich als komplementäre Methode zur Entspannung und zum persönlichen Wohlbefinden an.
Die Methode ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Diagnostik und Behandlung. Mit dem Angebot sind keine Heilversprechen verbunden.
Einfach einmal nichts lösen müssen
Nicht jeder Moment braucht eine Antwort.
Nicht jeder Gedanke muss fertig gedacht werden.
Und nicht jedes Problem muss heute gelöst werden.
Manchmal darfst du einfach liegen, zur Ruhe kommen und für einen Moment nichts müssen.
