Halt, Orientierung und innere Stabilität für Betroffene und Angehörige

Eine Krebserkrankung verändert vieles. Sie betrifft nicht nur den Körper, sondern häufig auch Gedanken, Gefühle, Beziehungen und den gesamten Alltag.

Untersuchungen, Behandlungen und das Warten auf Ergebnisse können das Leben plötzlich bestimmen. Zukunftspläne geraten ins Wanken, vertraute Sicherheiten gehen verloren und der eigene Körper fühlt sich möglicherweise nicht mehr selbstverständlich oder verlässlich an.

Auch Angehörige leben zwischen Hoffen und Bangen. Sie möchten unterstützen, Mut machen, organisieren und da sein – und erleben gleichzeitig eigene Ängste, Erschöpfung und Hilflosigkeit.

In meinem Mental Coaching in Bern begleite ich Menschen mit einer Krebserkrankung und ihre Angehörigen dabei, in dieser herausfordernden Zeit wieder mehr Halt, Orientierung und inneren Handlungsspielraum zu finden.

Wenn das Leben plötzlich in einen Sturm gerät

Eine Krebsdiagnose kann sich anfühlen, als würde das Leben unvermittelt in einen schweren Sturm geraten. Der bisherige Kurs ist nicht mehr sicher, die Sicht wird eingeschränkt und niemand kann genau sagen, wie das Meer in den kommenden Wochen oder Monaten aussehen wird.

In dieser Situation musst du nicht ständig stark, positiv oder zuversichtlich sein.

Im Mental Coaching darf alles Platz haben: Angst, Wut, Trauer, Erschöpfung, Hoffnung, Mut, Zweifel und auch die Sehnsucht nach einem Stück Normalität.

Gemeinsam schauen wir, was dir in deiner aktuellen Situation Orientierung gibt. Wir suchen nach deinem inneren Leuchtturm, nach sicheren Häfen und nach nächsten Schritten, die für dich im Moment möglich und stimmig sind.

Mental Coaching für Menschen mit einer Krebserkrankung

Das Coaching richtet sich an Menschen in unterschiedlichen Phasen einer Erkrankung: nach der Diagnose, während einer Behandlung, vor einem Eingriff, während eines Spitalaufenthaltes, in der Nachsorge oder beim Übergang in einen veränderten Alltag.

Mögliche Themen sind:

• mit der Diagnose und ihren Folgen umgehen
• Ängste vor Untersuchungen, Behandlungen oder Ergebnissen bewältigen
• belastende Gedanken und innere Bilder verändern
• sich mental auf einen Spitalaufenthalt oder eine Behandlung vorbereiten
• mit Unsicherheit und fehlender Planbarkeit leben
• Vertrauen in den eigenen Körper behutsam stärken
• die eigenen Kräfte und Grenzen wahrnehmen
• Entscheidungen sortieren und Gespräche vorbereiten
• den Blick auf das richten, was weiterhin trägt
• Hoffnung zulassen, ohne Schwieriges verdrängen zu müssen
• die eigene Identität jenseits der Erkrankung bewahren
• den Übergang von der intensiven Behandlung zurück in den Alltag gestalten

Dabei gebe ich keine Vorgaben, wie du mit deiner Erkrankung umgehen solltest. Wir orientieren uns an deiner persönlichen Situation, deinen Bedürfnissen und dem, was dir Kraft und Sinn vermittelt.

Mental Coaching für Angehörige

Eine Krebserkrankung betrifft immer auch das persönliche Umfeld. Partner und andere nahestehende Menschen tragen häufig über lange Zeit viel Verantwortung.

Vielleicht möchtest du für einen geliebten Menschen da sein und merkst gleichzeitig, dass deine eigenen Kräfte schwinden. Vielleicht kreisen deine Gedanken ständig um den nächsten Befund, den nächsten Spitalaufenthalt oder die Frage, was noch kommen könnte.

Im Coaching erhältst auch du einen eigenen Raum – unabhängig davon, wie es der erkrankten Person gerade geht.

Mögliche Themen sind:

• mit Angst, Hilflosigkeit und Unsicherheit umgehen
• zwischen Begleiten, Organisieren und eigenem Leben bestehen
• die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen, ohne Schuldgefühle zu entwickeln
• Überforderung und mentalen Overload reduzieren
• Kraftquellen und kleine Erholungsräume im Alltag finden
• mit widersprüchlichen Gefühlen leben
• schwierige Gespräche vorbereiten
• als Paar oder Familie in Verbindung bleiben
• Verantwortung tragen, ohne alles kontrollieren zu müssen
• Hoffnung und Realität nebeneinander bestehen lassen
• sich selbst nicht vollständig aus dem Blick verlieren

Du darfst erschöpft, wütend, traurig oder ratlos sein. Selbstfürsorge bedeutet in dieser Situation nicht, dass dir der erkrankte Mensch weniger wichtig ist. Sie hilft dir, auch auf einem langen Weg handlungsfähig und mit dir selbst verbunden zu bleiben.

Zwei Wahrheiten dürfen gleichzeitig da sein

Während einer Krebserkrankung existieren häufig scheinbare Gegensätze nebeneinander:

Du kannst hoffen und gleichzeitig Angst haben.
Du kannst dankbar und dennoch erschöpft sein.
Du kannst kämpfen wollen und dir zugleich eine Pause wünschen.
Du kannst für jemanden da sein und trotzdem einen eigenen Raum brauchen.
Du kannst an das Gute glauben und dennoch schwere Gedanken haben.

Im Mental Coaching müssen diese Gegensätze nicht aufgelöst werden. Wir suchen einen Umgang damit, der dich entlastet und dir erlaubt, deine Gefühle ernst zu nehmen.

Salutogenetisch, systemisch und lösungsorientiert

Meine Begleitung basiert auf einem systemisch-lösungsorientierten und salutogenetischen Ansatz.

Die Salutogenese richtet den Blick nicht nur auf die Erkrankung, sondern auch auf das, was einem Menschen hilft, mit einer aussergewöhnlichen Belastung umzugehen:

• Verstehbarkeit: Was geschieht gerade und wie kann ich meine Situation innerlich einordnen?
• Handhabbarkeit: Was kann ich beeinflussen und welche Unterstützung steht mir zur Verfügung?
• Sinnhaftigkeit: Was ist mir trotz allem wichtig und wofür möchte ich meine Kraft einsetzen?

Nicht alles lässt sich kontrollieren oder verändern. Doch auch in einer schweren Zeit können kleine Räume entstehen, in denen du wieder Einfluss, Verbundenheit und Selbstwirksamkeit erlebst.

Wie ich dich begleite

Ausgehend von deinem persönlichen Anliegen kombiniere ich unterschiedliche Methoden. Dazu können gehören:

• systemisch-lösungsorientierte Gespräche
• Ressourcen- und Stärkearbeit
• Stabilisierung und Orientierung im Hier und Jetzt
• Visualisierungen und kreative Methoden
• Meditationen und geführte innere Bilder
• individuell abgestimmte Hypnose
• mindTV zur Bearbeitung belastender innerer Bilder
• einfache Qigong-Übungen im Sitzen oder Stehen
• Rituale für Übergänge, Behandlungsphasen oder Zeiten des Wartens
• Entwicklung eines persönlichen Notfall- oder Kraftkoffers

Du entscheidest jederzeit mit, welche Form der Begleitung für dich passend ist. Es geht nicht darum, möglichst viele Methoden einzusetzen, sondern das zu finden, was dich in deiner momentanen Situation wirklich unterstützt.

Ganzheitliche Begleitung für Körper, Seele und Geist

Eine Krebserkrankung berührt den ganzen Menschen. Deshalb kann das Mental Coaching auf Wunsch durch körperorientierte oder komplementäre Angebote ergänzt werden.

Dazu gehören:

• Qigong und Meditation
• Reiki
• Access Bars

Diese Angebote können einen zusätzlichen Raum für Ruhe, Körperwahrnehmung und Entlastung schaffen. Sie sind jedoch kein notwendiger Bestandteil des Mental Coachings und können auch unabhängig davon gebucht werden.

Mehr erfahren: Reiki bei Krebs

In der Praxis, online oder nach Absprache im Spital

Das Mental Coaching kann in meiner Praxis in Bern oder online stattfinden. Wenn es die gesundheitliche Situation erfordert, kann nach persönlicher Absprache auch eine Begleitung im Spital oder auf einer Palliativstation möglich sein.

Dauer, Form und Inhalt der Sitzung werden an deine aktuelle Belastbarkeit angepasst. Auch eine kürzere Begleitung kann sinnvoll sein, wenn deine Kraft oder Konzentration begrenzt ist.

Ergänzend zur medizinischen und psychoonkologischen Behandlung

Mental Coaching ersetzt keine ärztliche Diagnostik, medizinische Behandlung, Psychoonkologie, Psychotherapie oder psychiatrische Versorgung.

Ich gebe keine medizinischen Empfehlungen und mache keine Heilversprechen. Mein Angebot versteht sich als ergänzende Begleitung, die dich dabei unterstützen kann, deine Gedanken und Gefühle zu ordnen, deine persönlichen Ressourcen wahrzunehmen und deinen eigenen Umgang mit der Erkrankung zu finden.

Du musst diesen Weg nicht allein tragen

Vielleicht wünschst du dir einen Ort, an dem nicht nur Befunde, Therapien und nächste Termine im Mittelpunkt stehen. Einen Ort, an dem du als ganzer Mensch wahrgenommen wirst – mit allem, was dich bewegt und allem, was dich trägt.

Gerne begleite ich dich oder euch ein Stück auf diesem Weg.

Nimm Kontakt mit mir auf und vereinbare ein unverbindliches Kennenlerngespräch.